1ヶ月ほどプチ断食繰り返すと

Ψ · 2023/03/19(日) 09:47:24.35

ポテチがくっそ不味くなるな

いい傾向だ

Ψ · 2023/03/19(日) 09:56:56.17

断食と適度な運動が体に良いのは分かっているけど、
この時期まだ寒いし着ぶくれてるしで、なかなか実行できないな。
良いスタイルは体の健康さを現わすが、それ以前に
精神の健康さを現わすからな。
古代ギリシャのことわざ、「健全な精神は健全な肉体に宿る」っていうのは、
まあ本当だわな。

Ψ · 2023/03/19(日) 09:59:10.53

月曜断食やって1年で15キロ痩せたんだけど
辞めて2年で
10キロリバウンド中
やばいな

Ψ · 2023/03/19(日) 10:19:48.40

心が緩むと体も緩む。
心が締まると体も締まる。
しかし何事も程度の問題だ。
筋肉ムキムキってのは早死するのも、また事実。
たるみたい時には、たるんでおくのも、また必要かもな。

Ψ · 2023/03/19(日) 10:25:13.72

2ヶ月入院してる
粗食の病院食食べてたら
マジ味覚変わった
ポテチは塩→コンソメに
ゼロコーラやジュース→甘さを感じない

Ψ · 2023/03/19(日) 11:34:39.86

>>5
う〜ん、それ、病院内でコロナをうつされてるんじゃねーの？（笑）

Ψ · 2023/03/19(日) 11:54:16.33

質素で低カロリー食になれると自然に体脂肪率20%キープできるんだが、断食して空腹時間が長いとラーメンとかカツカレーとか脂っこいものが食べたくなる。体質的に断食が合わないのかも。

Ψ · 2023/03/19(日) 12:56:49.69

痩せる為にスポーツジム通ったり毎日ジョギングしたり苦労しているいるけど
痩せる為に一番簡単なのは断食なんだよ。
俺なんか９０ｋｇ有った体重がたったの２ヶ月で８０ｋｇまで落とせたよ。

Ψ · 2023/03/19(日) 14:00:16.37

>>3
体組成計に乗ってみれば分かるよ
絶食中に落ちてるのは主に筋肉だ
脂肪はほんのちょっぴりしか落ちてないはず

人間の体は休みなくアミノ酸を必要としてるから
食えないと筋肉を分解して肝臓で再構成して身体各部に供給する

絶食するとその時間が長くなるから、体重は減るけど落ちたのは筋肉だ

こう言うのは腎臓にも良くはないが
食べても運動しないと筋肉は回復しないから、脂肪に成る

Ψ · 2023/03/19(日) 15:34:18.20

>>2
そんなことわざ無いぞ

Ψ · 2023/03/19(日) 17:18:36.80

>>8
語尾がハゲっぽい

Ψ · 2023/03/19(日) 17:34:28.05

普通に食べる量を２割減にしたら少し痩せた。

Ψ · 2023/03/19(日) 18:51:18.58

日本人は腸が長いって言われててソレは確かでアメリカ人並みに食ったら太る前に糖尿になるw

断食は危機をカラダに教えてナチュラルパワーを引き出すのでこの後食うもんはシュラシュシュシュと吸収される
腸が長い族なのでこのときの吸収力も通常人類を超えると思う
味覚に及ぼすもんもあるかもしれないねw

さらにトッチラカルが大食いの人は吸収不全なんだと思う

Ψ · 2023/03/19(日) 19:31:13.06

>>1
たしかに食べなくなるといらなくなるな