【健康】 歯磨きの基本、イエテボリテクニック
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高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない
この2cmというのが大事！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
口をすすがないのが気持ち悪い人には
クリニカのフッ素メディカルコート
・予防歯科※で推奨されているフッ素ケアがご自宅でもできる
・1日1回すすぐだけで、フッ素がすみずみまで行き渡り、歯にしっかり留まって歯の質を強くする
・使えば使うほどムシ歯にまけない歯を作る医薬品「ムシ歯予防薬」です
https://clinica.lion.co.jp/product/medicalcoat.htm
ロンドンのThe Fresh Breath Centre（爽やかな息センター）の｢Dr.PhilStemmer｣によると、
｢口をすすぐことによって、歯みがき粉に入っているフッ素が流れ出てしまいます。
歯を保護するには、フッ素が吸着するまで数時間おいた方がいいです｣とのこと。
喉が渇いている場合は、歯を磨く前に水を飲んでおきましょう！ 「成人は歯磨き粉を歯ブラシ全体に付けるべき」歯磨き粉の推奨される使い方を
日本口腔衛生学会ら提言
フッ化物配合歯磨剤（歯磨き粉）の推奨される利用方法を、日本口腔衛生学会など歯科医療に
関わる4つの学会が発表しました。近年の研究による、新たな基準での歯磨き方法を提示
しています。
日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会による
合同の提言。基本的には「歯磨きは就寝前を含め1日2回」「歯磨き後は歯磨き粉を軽く
吐き出し、うがいする場合は少量の水で1回のみ」としつつ、年代別の使用方法を説明しています。
歯磨き粉の適量は、歯が生えてから2歳までは米粒程度（1〜2ミリ程度）、3〜5歳は
グリーンピース程度（5ミリ程度）、6歳以上から成人・高齢者は歯ブラシ全体
（1.5〜2センチ程度）とのこと。これは飲み込んでしまうリスクを考慮したもので、
乳幼児が誤って大量に食べたり飲み込んだりしないよう、使用法と保管場所への注意も
呼びかけられています。
https://image.itmedia.co.jp/l/im/nl/articles/2301/11/l_kutsu_230110dental02.jpg
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2301/11/news126.html 日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会による
合同の提言 棒売れ筋の歯磨き粉、あれ使うと
知覚過敏が逆に加速すんだよ
だからそれ窓からぶん投げて、
俺はシステマセンシティブに
柔らか毛多歯ブラシで改善したわ(´・ω・`) すすいだあとでフッ素塗るわ。
食べかすがまざった歯磨き粉が口に残るとかきもい フッ素も良いんだろうけど
フロスとIPMP入りのハミガキ粉を強く勧める。
朝起きた時に、ネバネバしなくなるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
