おめぇら・・オメガ3って体内で作られない必須のやつ　あれさっき初めて買ってスプーン一サジ飲んだら

Ψ · 2023/04/27(木) 21:15:24.67

いままでずっと悩み続けた太ももの付け根の血管の突っ張られみたいな違和感が一瞬でなくなった

あのよ・・これ　びっくりだよ

3.6.9とバランスよく取るのが大事らしいけど

一サジでこうなった事実に驚愕してんだが

もうちっと早く２０年前に知りたかったこれ

Ψ · 2023/04/27(木) 21:25:55.64

揺らぐなよ
効いたならカラダが正しいって言っているんだ

Ψ · 2023/04/27(木) 21:51:32.13

身体は正直だからな

Ψ · 2023/04/27(木) 22:05:01.17

>>1
飲んだ瞬間なんか？

Ψ · 2023/04/27(木) 22:18:22.76

>>4
よく唐辛子玉ねぎにんにく油だと火をふくと言うよ
試した事無いけど、ラーメンにはよく会うよ！！

でもフーフー辛いから吹き続けるのはきつい！！

Ψ · 2023/04/28(金) 00:10:43.11

>>1
なに飲んだの？

Ψ · 2023/04/28(金) 00:30:30.92

なんとか油か？

Ψ · 2023/04/28(金) 04:54:58.00

おめえら、昨日の今朝でよ、

背伸びの体の痛さが皆無で筋肉が伸びる感じが気持ちよくかわってる

オメガ3とったほうがええど

ちと高いけどな

その価値ありあり

Ψ · 2023/04/28(金) 05:18:41.42

熱い湯船で体温上げればさらに効くぞ

Ψ · 2023/04/28(金) 06:02:47.97

>>8
魚食わんの？
まあ現代人はn6系取りすぎでバランス崩れてるけどw
多価不飽和脂肪酸の摂取バランスは少し意識した方が良いが、市販加工食品のほとんどにn6系が使われてるからな

n9は単価不飽和脂肪酸だから、意味合いが異なるが

Ψ · 2023/04/28(金) 08:21:50.69

>>10
サカナ食ってれば、摂取出来るんか？
毎月回転寿司数回行ってるわ

Ψ · 2023/04/28(金) 08:24:34.43

青魚と、クルミかあ
青魚はなんか体に良いと言われてなるべく食べるようにしてたわ

Ψ · 2023/04/28(金) 09:11:45.75

ダイソーにある？

Ψ · 2023/04/28(金) 10:04:23.71

ないよ

Ψ · 2023/04/28(金) 10:31:29.72

コンビニにならサバとか売ってるやろ

Ψ · 2023/04/28(金) 11:42:10.25

>>11
植物油でn3系を多く含むのは、えごま油とアマニ油
一般的じゃないが一部のナッツオイル、大麻油くらいしかない
酸化しやすいので冷蔵が必要で加熱調理には使えないから不便だろw

n3系サプリメント製品のほぼ全ては、いわゆる青魚から取ってる
鯖・鮭・イワシ・鯵・コハダ・サンマ…何でも良いが、たっぷり含まれてるから食べると良い
哺乳類だけど鯨や海獣の肉にもたっぷり含まれてるよ

200年くらい前まで海沿いに住む日本人はn3系の取りすぎで脂肪酸バランスが悪かったww
現代人とはまるで逆でした

Ψ · 2023/04/28(金) 13:31:19.14

>>16
詳しく有難うございます
やっぱ青魚が、身体に良いんですねー

サバ鮭サンマ辺りなら食べやすいかな
回転寿司だとサーモン流行ってるから食べてる人多そう

Ψ · 2023/04/29(土) 06:42:35.93

サプリメントはいい印象ない

すべてのサプリメントについて自分はそう思う

まぁ自分がいままで摂取したサプリメント全部が安物だったけど