料理の効果自体は日本語wikiのそれぞれの料理のページに書いてあったり
英語wikiの料理のページに一覧で載ってたりはするみたいだな
https://nomanssky.fandom.com/wiki/Cooking
料理なんてアイツに食わせる以外で作ったことないから効果もうろ覚えだわ