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>>950
カリウム
体内の余分な塩分・水分を体外に排出するので、高血圧の予防やむくみの解消に役立ちます。
カルシウム
骨や歯をつくるだけでなく、血液の凝固や筋肉の収縮といった体内機能を調節する役割も担っています。
ビタミンB群
体内でエネルギーをつくり出すので、不足すると疲れやすくなったり、集中力が低下したりします。
妊娠中の女性に欠かせないビタミンBの一種・葉酸もたっぷり含まれています。
ビタミンC
皮膚の老化を防ぐ、免疫力を高めて病気にかかりにくくする、ストレスを和らげるなどの効果があります。
食物繊維
便秘の予防・改善、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。
アスパラギン酸
疲労回復やスタミナ増強に効果的なアミノ酸の一種です。
アスパラに含まれる成分として有名ですが、もやしのアスパラギン酸含有量はアスパラより多いことが知られています。 >>950
・糖質の代謝を助ける！ビタミンB1
・脂質の代謝をサポートする！ビタミンＢ2
・免疫力を高める効果も！ビタミンＣ
・むくみの解消に！カリウム
・疲労回復に効果的！アスパラギン酸
・食物繊維 >>967
トマトは高リコピンのにしてたよ
なんとなく良さそうだから もやしと豆腐で鍋キューブして時々肉魚カマンベールを入れとけばいいか お豆腐は青じそドレッシングかけて
プリンみたいにスプーンで食べると1丁ぺろり >>954
直前だけ頑張っても医者にはばれてるからって医者に最近言われたw >>960
豆腐とイメトレで20kg痩せたのかと思った わいは豆腐や油揚げでタンパク質
白菜もやしキノコなど適当に野菜
キムチや味噌で発酵食品
ワカメで海藻とかちょっとバランス考えながら簡単ご飯つくる トレードってホントに現実にやってんのかってくらい当たらんなw
18枚だもんな誤差みたいなもんか >>978
これはカッコいいんじゃなくて気だるげエロいんじゃ >>960
すごいねー
豆腐じゃなかなか毎日だと満足感が厳しいなあ >>985
複数キャラ演じ分けてると大変だなw
そういやアラジンも中身の設定間違えてる風だわ >>980
そのうちの数枚に仮に1万人が申し込んた時の確率計算してみて >>881
普通がおいしいというより違いが判らんからなんでもおいしいｗ 八戸のトレード出品の少なさ見たらガチオタの本気を感じる このスレッドは１０００を超えました。
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